Millaisia treenit ovat?

Treeneissä kehitetään lentopallon perustaitoja ja opetellaan käyttämään niitä yhä varmemmin pelitilanteissa. Harjoituksissa tulee paljon pallokosketuksia, liikkumista ja pelaamista, ja samalla kehitetään monipuolisesti voimaa, nopeutta, ketteryyttä ja kehonhallintaa. 

🏐 Lentopallotaidot
Sormi- ja hihalyönti, syöttäminen, vastaanotto, hyökkääminen, torjunta ja puolustaminen. Tekniikkaa hiotaan oman taitotason mukaan.

⚡ Fyysiset taidot
Nopeutta, ketteryyttä, hyppyvoimaa, koordinaatiota ja kehonhallintaa lentopalloa tukevalla tavalla.

🎯 Pelaaminen ja pelin ymmärtäminen
Taitoja viedään pelitilanteisiin ja harjoitellaan sijoittumista, yhteistyötä ja pelin lukemista. Treeneissä myös pelataan paljon.

🤝 Joukkueena kehittyminen
Opetellaan toimimaan joukkueena, kannustamaan muita ja ottamaan vastuuta omasta tekemisestä. Tavoitteena on kehittyä pelaajana ja samalla nauttia pelaamisesta yhdessä.